Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie można uniknąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Ciekawy artykuł o tym w jakim wieku kobieta przechodzi menopauzę do przeczytania w naszym serwisie Najistotniejsze to podjąć czynności zapobiegawcze szybko po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. O tym co oznacza nietrzymanie dowiesz się z naszego artykułu Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć zanim pojawią się pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
jakie są skuteczne leki na menopauzę
